Eat Pretty Every Day – Jolene Hart

Eat Pretty Every Day – Jolene Hart przyciąga od pierwszego spojrzenia. Na początek swoją okładką. Kolorowa, myślę, że wydana w odpowiednim momencie w Polsce, kiedy człowiekowi już mocno chce się wiosny, kiedy w styczniu snuje plany i postanowienia noworoczne, kiedy myśli jakby tu na lepsze odmienić swoje życie. I takie jest też przesłanie tej książki. Na okładce widnieje napis ” Rób codziennie jedną rzecz, która doda Ci blasku”.

W wielkim skrócie książka Jolene Hart, mówi nam o tym jak małymi kroczkami, czasem niezbyt zauważalnie sprawić, by mieniło się Twoje myślenie o świecie i samym sobie.

We wstępie czytamy „Chwila inspiracji może odmienić cały twój dzień. A chwila inspiracji każdego dnia przez cały rok potrafi odmienić twoje myślenie, nawyki oraz (…) wygląd i samopoczucie”.

Jak czytać i stosować się do tego poradnika i naprowadzacza? Wybieramy porę roku, u nas to zdecydowanie jeszcze przynajmniej ta kalendarzowa zima. Na każde 90 dni przeczytamy porady jedzeniowe, samopoczuciowe, porady jak w danym okresie zadbać o swoje zdrowie i urodę.

Książka podzielona jest na kategorie:

  • mantry do posiłków
  • intencje tygodnia
  • profile upiększającego jedzenia
  • kuchenne inspiracje
  • czas na miłość własną
  • piękne pary
  • przepisy Eat Pretty – pięknej diety
  • piękna nauka
  • twoje najlepsze życie

Książka uczy nas jak w sposób nie wywracający życia do góry nogami dbać o własne piękno ciała i duszy. Chodzi o to by każdego dnia, podarować  w prezencie kilka minut sobie samemu.

Kto ma ochotę na lepszą wersję siebie z poradami kulinarno- zielarsko- relaksującymi z pewnością będzie zainteresowany tą pozycją !