Owsianka na soku jabłkowym z pomarańczą, grejpfrutem, orzechami pekan i miodem

Propozycja zdrowego śniadania czyli owsianka gotowana na soku jabłkowym z dodatkiem grejpfruta,  pomarańczy, orzechami pekan i miodem. Pożywne śniadanie, którego przygotowanie rano zajmie Wam tylko 5 minut. Do owsianki użyłam Miodu Wileńskich.

Składniki :

  • 6 łyżek płatek owsianych błyskawicznych
  • pół pomarańczy
  • pów grejpfruta
  • 2 łyżeczki miodu
  • 120-150 ml soku jabłkowego

Sposób przyrządzenia :

Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane,  zalewamy sokiem, gotujemy na średnim ogniu, gotujemy przez 4 minuty. Pod koniec wrzucamy orzechy i miód.  Mieszamy i zdejmujemy z ognia.  Przekładamy do miseczki. Pomarańcza i grejpfruta obieramy, dzielimy na cząstki i dodajemy do owsianki.

1420796012113

1420796081093

1420795964313