Propozycja zdrowego śniadania czyli owsianka gotowana na soku jabłkowym z dodatkiem grejpfruta, pomarańczy, orzechami pekan i miodem. Pożywne śniadanie, którego przygotowanie rano zajmie Wam tylko 5 minut. Do owsianki użyłam Miodu Wileńskich.
Składniki :
- 6 łyżek płatek owsianych błyskawicznych
- pół pomarańczy
- pów grejpfruta
- 2 łyżeczki miodu
- 120-150 ml soku jabłkowego
Sposób przyrządzenia :
Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy sokiem, gotujemy na średnim ogniu, gotujemy przez 4 minuty. Pod koniec wrzucamy orzechy i miód. Mieszamy i zdejmujemy z ognia. Przekładamy do miseczki. Pomarańcza i grejpfruta obieramy, dzielimy na cząstki i dodajemy do owsianki.
