Szukaj
  • Brak produktów w koszyku
Zmuszanie dziecka do jedzenia

Jak NIE zachęcać dziecka do jedzenia

Wbrew pozorom to nie jest takie oczywiste jak robić to dobrze

Niby pomyślisz – dziwny temat. A jednak, kto z nas nie zna „no zjedz za mamusię, za tatusia, za babcie”. Zastanawiałaś się jakie skutki mogą przynieść takie metody? Myślałaś o efektach sadzania dziecka przed telewizorem, komórką, puszczania bajki- żeby tylko zająć dziecko, żeby zjadło „cokolwiek”. A może właśnie satysfakcjonuje Cię tylko to „cokolwiek”, byle by coś zjadło nawet jeśli to puste kalorie albo produkty wysoko przetworzone.

Niedawno miałam okazję uczestniczyć w rozmowie w Pytaniu na Śniadanie właśnie na ten temat. Zanim obejrzysz ją chciałabym Ci wypunktować na co trzeba zwrócić uwagę.

  • Nie wywołuj w dziecku poczucia winy i strachu: „zjedz za zdrowie mamusi. Czyli co jak nie zje to mamusi coś się może stać?
  • Nie dawaj czegokolwiek do jedzenia – słodkości zamiast głównych posiłków, tylko pogarszasz sytuację, a dziecko uczy się schematu: nie muszę jeść tego czego nie chcę/ nie lubię, bo i tak dostanę słodycze
  • Dawaj dobry przykład zdrową i zbilansowaną dietą u siebie, nie oczekuj od dziecka, że będzie jadło produkty, których Ty nie jesz
  • Pozwól dziecku zadecydować, dzieci się świetnie samo regulują. Jeśli nie chce zjeść może zwyczajnie nie jest głodne, czy Ty też jesteś zawsze głodna kiedy ktoś Ci proponuje jedzenie?
  • Nie zakorzeniaj w dziecku wybiórczości jedzenia- jeśli lubi tylko 2-3 potrawy nie możesz mu serwować samych pewniaków, bo nigdy nie będzie postępu, może być tylko gorzej
  • Proponuj, proponuj, proponuj
  • Ty decydujesz o tym kiedy podajesz jedzenie i co podajesz do jedzenia a dziecko decyduje o tym ile zje (i czy w ogóle)
  • Spróbuj podać dziecku jedzenie do samodzielnego jedzenia- niech się bawi, poznaje z nim, próbuje jeśli ma chęć
  • Jedzenie ma być przyjemnością a nie przymusem, nie powinno się karać dziecka za to że nie zjadło
  • Czas jedzenia… to czas jedzenia. Nie skupiamy wtedy uwagi dziecka na zabawkach, telefonie komórkowym, bajkach w telewizji

Rozmowa w Pytaniu na Śniadanie „Zachęta do jedzenia.. a może przemoc żywieniowa?”



Jeśli podobał Ci się ten wpis, szukasz podobnych treści zapisz się do newslettera!
Otrzymasz dostęp do publikacji na temat żywienia dzieci, darmowych przepisów, wyzwań.

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z Polityka prywatności i informacje RODO

Proszę czekać, trwa zapisywanie....

Dziękuję za zapis!

Zostaw komentarz